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EXERCÍCIOS
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MASSAGEM DESPORTIVA

 

A massagem é uma excelente técnica na área desportiva, por proporcionar diversos benefícios que resultarão na melhora da performance do atleta.

Utilizando esta técnica após a realização de um treino ou competição, proporcionará ao atleta o relaxamento muscular, o alivio de dores, e ainda, um efeito desintoxicante.

Poderá também ser aplicada antes de um treinamento ou competição visando trabalhar a musculatura, estimulando a produção de adrenalina e aquecendo os tecidos do corpo, reduzindo assim os riscos de lesões. Aplicada sem que o atleta necessariamente esteja sentindo algum desconforto, tem como objetivo a prevenção de dores, tensões, desequilíbrios e disfunções em geral. Estes objetivos são alcançados por seus efeitos cumulativos e para isso é importante à realização regular desta técnica

Como apontado anteriormente, esta técnica aplicada após o treinamento ou competição, irá aumentar a circulação sanguínea e ajudará a eliminar as toxinas que estão acumuladas nos músculos, principalmente o ácido lático, proporcionando uma recuperação mais rápida do atleta.

 

Outros benefícios:

 - Redução de espasmo muscular;

- melhora a circulação sanguínea e o movimento dos fluidos linfáticos;

- alivia tensões e rigidez musculares;

- promove uma recuperação mais rápida de estiramentos musculares e de ligamentos lesionados, bem como aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento;

- fortalece o sistema imunológico, entre outros benefícios.


Após uma sessão de massoterapia, o atleta relata sentir-se com as energias recobradas e com seu corpo em harmonia.

Além da Massagem Desportiva, existem outras como: Massagem Relaxante, Estética e Terapêutica.

É importante salientar que a massagem somente deve ser aplicada por profissionais qualificados, que tenham sólidos conhecimentos das técnicas a serem aplicadas, que devem ser embasada na anatomia, na fisiologia entre outros.

 

LUCIANA SABA SANTOS

Fisioterapeuta

CREFITO – 2 /85571 – F

Tel: 9832-3862/7627-3562

e-mail: sabafisio2@yahoo.com.br

Obs: Atendimento domiciliar Zona Sul do Rio de Janeiro


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EXERCÍCIOS DE 13/04/2012

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